WebBereiding. Kook de doperwten in een bodempje water in 2 minuten net gaar. Maak de rest van de groente schoon. Snijd de ui in snippers en de paprika in blokjes. Verdeel de … WebMaak de paprika schoon en snijd fijn. Verhit in een wok de olie en roerbak de ui en paprika 3 min. Schep de broccoli en rijst erbij, pers de knoflook erboven en roerbak tot de rijst een mooi kleurtje heeft. 3. Snijd de kabeljauwfilet in stukjes. Schep de stukjes kabeljauw en gerookte zalm erop, leg een deksel op de wok en laat de vis op laag ...
Broccolirijst-recepten van Allerhande Albert Heijn
Web2. Giet de aardappelen en broccoli af. Voeg de boter, mosterd en melk toe en stamp met de pureestamper tot een grove puree. Breng op smaak met peper en eventueel zout. Meng voorzichtig de veldsla erdoor. Verkruimel de feta en verdeel samen met de gerookte zalm en het amandelschaafsel over de stamppot. WebBereiding. Kook de doperwten in een bodempje water in 2 minuten net gaar. Maak de rest van de groente schoon. Snijd de ui in snippers en de paprika in blokjes. Verdeel de broccoli in roosjes, schil de stelen en snijd ze in stukjes. Verwarm de olie in een wok of braadpan en fruit hierin de ui met wat peper. Roerbak de aardappelpartjes mee goudgeel. chaff extract
Gezonde recepten Voedingscentrum
WebApr 13, 2024 · Deze Italiaanse orecchiette met broccoli en ansjovis is een gerecht dat uit de streek Puglia afkomstig is en normaliter met cime di rapa (ook wel rapini of broccoletti genoemd) bereid wordt maar hier moeilijk verkrijgbaar is. Hoofdgerecht 4 personen bereidingstijd: 30 minuten Ingrediënten: 4 grote eetlepels olijfolie extra vierge en wat … WebApr 12, 2024 · Met deze 10 gerechten krijg je volop groene groenten binnen. 1. Biefstukpuntjes met broccoli in sojasaus. Broccoli is één van de gezondste groenten die er bestaan. Deze groene groente bevat veel antioxidanten, die je cellen beschermen tegen schadelijke vrije radicalen. Samen met biefstukreepjes en sojasaus maak je er een … WebDec 21, 2024 · Bak de kabeljauw 2 – 4 minuten op het vel en nog 1 – 2 minuten op de andere zijde. 6. Serveer de krieltjes met de kabeljauw en de broccoli. Bestrooi de … chaffe v kingsley